* 12 JAHRE RUHERAUM PADERBORN.
Die kleine, feine Yogaschule mit ❤️. *

Unsere Philosophie:
"Langsamer werden.
INNEHALTEN. ANKOMMEN. IN DIR."





* UNSERE NEUEN YOGAKURSE BEGINNEN AB MO 02.10. ! *

Infos & Anmeldung unter
"kursdaten & kursanmeldung". *







* SCHNUPPERN ! *
YIN YOGA, ACHTSAMKEIT, TIEFENENTSPANNUNG & YOGA NIDRA - MIT KLANGSCHALEN
- BEI SABINE VOSS
FR 27.10. oder 17.11. 18-21.00
oder SA 18.11. 11-14.00

Infos & Anmeldung unter
"workshops". *







* LANGENOHLKAPELLE LEUCHTET!
Eine kleine, feine Konzertreihe. * LANGENOHLKAPELLE AUF DEM OSTFRIEDHOF | PADERBORN
* eine Zusammenarbeit vom RUHERAUM PADERBORN & der STADT PADERBORN *

SO 29.10. DAVID KUCKHERMANN
SOLO-KONZERT HANDPAN & HANG

SO 26.11. TOBIAS BÜLOW
MEDITATIVES SOLO-KONZERT MIT BOOT-MONOCHORD & BANSURI-FLÖTENKLÄNGEN

Infos & weitere Termine unter
"langenohlkapelle leuchtet". *

Kartenvorverkauf: Paderborner Ticket-Center





YOGA & RUHE LIEGEN UNS AM ❤️!

Unsere RUHERAUM KURSE finden in "kleinem Rahmen" statt.
Die Teilnehmerplätze für alle Kurse sind auf maximal 9-12 Personen limitiert, weil uns eine individuelle und qualifizierte Betreuung wichtig ist.

Aktuelle Kurse finden Sie unter "kursdaten & kursanmeldung".
Wir beraten Sie gerne! :-))







* Im RUHERAUM PADERBORN gibt es eine kleine, feine Auswahl an hochwertigen PETER HESS QUALITÄTS KLANGSCHALEN und besonderen Klanginstrumenten. *

Wir beraten Sie gerne! :-))




ruheraum paderborn

AUSZEITEN
(auch mit übernachtung in nahe gelegenen hotels möglich)


* Hier finden Sie alle Angebote mit einer Dauer ab 3 Stunden sowie unsere Tagesseminare und Ferienangebote im RUHERAUM;
alle Workshop-Angebote mit einer Dauer von bis zu 3 Stunden finden Sie unter "workshops". *




Yoga im ruheraum

* EINE KLEINE AUSZEIT / AUSZEIT IM RUHERAUM *

* ABEND / TAG FÜR ACHTSAMKEIT & SELBSTFÜRSORGE *

YIN YOGA, KLANG YOGA, ACHTSAMKEIT, TIEFENENTSPANNUNG & YOGA NIDRA
- BEI SABINE VOSS
(offen für alle)

SEMINARORT: RUHERAUM PADERBORN


* TERMINE ZUR AUSWAHL *

FREITAG | 18-21.00
* neue termine folgen in kürze *
KURSGEBÜHR: 50 Euro
> zur warteliste

SAMSTAG | 10-17.00
(gemeinsame Mittagszeit 12.30-14.30)
* neue termine folgen in kürze *
KURSGEBÜHR: 108 Euro
> zur warteliste

(in der Mittagspause gehen wir gemeinsam für einen Mittagsimbiss - auch vegetarisch oder vegan möglich - zu ANNIKAS TEEZAUBER TEE-CAFÉ www.teezauber.net;
Mittagsimbiss und Getränke sind gesondert zu bezahlen)




„Mehr Stille
mehr Freude,
mehr Schweigen
mehr Glück.“
- aus Indien -

Zunehmend wichtiger wird es, in einer immer lauter und schneller werdenden Welt, gut für sich selbst zu sorgen und regelmässig RUHEPAUSEN zu machen, um – mitten im Leben – die Balance wahren zu können und in Harmonie mit sich und seinen Bedürfnissen zu kommen und zu bleiben.

An diesem Abend/Tag gönnst Du Dir eine AUSZEIT.

In einer kleinen, überschaubaren Gruppe mit maximal 9 TeilnehmerInnen und mit viel RUHE und viel ZEIT und teilweise unterstützt von den wunderbaren sanften Klängen von PETER HESS QUALITÄTSKLANGSCHALEN – Therapie Klangschalen und Sangha-Klangschalen – lernst Du verschiedene ausgewählte Elemente aus dem YIN YOGA, aus dem EMILY HESS KLANGYOGA, Übungen zur ACHTSAMKEIT und zur TIEFENENTSPANNUNG kennen und sie zu üben.
Du erhältst Anregungen, wie Du Dir mit YIN YOGA, ACHTSAMKEIT & KLANG in Deinem Alltag RUHE-OASEN schaffen kannst und Du – „inmitten der Stürme des Lebens“ – Deine Ruhe, Deine innere Mitte und Deine Balance zu bewahren lernen kannst.
Inspirationen zu empfehlenswerten Büchern – auch mit CD´s zum Üben zu Hause – sind ebenso Bestandteil des Tages, wie auch einen kleine Einführung zu KLANGSCHALEN; Bücher und Klangschalen kannst Du – wenn Du möchtest – im RUHERAUM passend zu Deinen Bedürfnissen – auswählen – und: wir beraten Dich gerne im Anschluss an den Tag oder zu einem späteren Zeitpunkt. Zum Abschluss des Tages wirst Du durch eine YOGA NIDRA TIEFENENTSPANNUNG mit Klangschalen (im Liegen) geleitet.

Übrigens: natürlich ist jeder AUSZEIT-ABEND/TAG anders! :-))

Für Samstag: In der Mittagspause gehen wir für einen Mittagsimbiss – auch vegetarisch oder vegan möglich – gemeinsam durch die schöne alte Paderborner Südstadt zu einem schönen, besonderen Ort zum gemeinsamen Verweilen - zu ANNIKAS TEEZAUBER TEE-CAFÉ an der Alten Synagoge – fußläufig erreichbar vom RUHERAUM aus.
PS vielleicht möchtest Du diesen AUSZEIT ABEND/TAG für dich alleine nutzen – vielleicht fühlst Du Dich auch inspiriert, gemeinsam mit Deiner guten Freundin/Deinem guten Freund, Deiner Partnerin/Deinem Partner, Deiner Mutter/Deinem Vater, Deiner Schwester/Deinem Bruder – und/oder anderen Menschen, die Dir am Herzen liegen, zu kommen... – wir freuen uns auch Dich/auf Euch! ☺ :-))



* AKTUELLE VERÖFFENTLICHUNG *


ARTIKEL VON SABINE VOSS - RUHERAUM PADERBORN
& TINA BUCH - YOGA MIT TINA
IM DEUTSCHEN YOGA-FORUM 12/2016

"YOGA, KLANG UND MANTRAS
- SELBSTFÜRSORGE FÜR YOGALEHRENDE"








Deutsches Yoga-Forum 06/2016

Hier können Sie den Beitrag als PDF herunterladen.


TEILNAHMEVORAUSSETZUNG: keine
... es sind keine Yogavorkenntnisse notwendig!
... willkommen sind Anfänger wie bereits Yogaübende :-))













KURSLEITUNG: SABINE VOSS
(M. A., Yin Yogalehrerin, Emily Hess Klangyoga-Lehrerin, Ruhe Coach, Mantraforscherin, Mantra Singer;
Gründerin ruheraum Paderborn)


(80% Krankenkassenzuschuss möglich; abhängig von Ihrer Krankenkasse; bitte klären Sie das mit Ihrer Krankenkasse ab)


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* AUSZEIT IM RUHERAUM *

* FRAUENKREIS - JAHRESKREISFESTE *

SAMHAIN & ALLERHEILIGEN/ALLERSEELEN (November) - YUL & WINTERSONNENWENDE – RAUHNÄCHTE (Dezember) - IMBOLC / LICHTMESS (Februar) - OSTARA / OSTERN – FRÜHLINGS-TAGUNDNACHTGLEICHE (März/April) - BELTANE / WALPURGISNACHT (Tanz in den Mai) (Mai) - LITHA / SOMMERSONNENWENDE (Juni/Juli) - LAMMAS / SCHNITTERINNENFEST (August) - MABON – HERBST-TAGUNDNACHTGLEICHE
- BEI SABINE VOSS & SOFIA FERRARO
(anfänger & alle)

SEMINARORT: RUHERAUM PADERBORN


* TERMINE ZUR AUSWAHL *

SAMHAIN & ALLERHEILIGEN/ALLERSEELEN
"DIE DUNKELE JAHRESZEIT WILLKOMMEN HEISSEN UND IN EINKLANG KOMMEN"
(offen für alle) FREITAG 03. NOVEMBER 2017 | 17-21.00
KURSGEBÜHR (für den Beginn): 60 Euro
* plätze frei *
ZUR ONLINE ANMELDUNG

YUL & WINTERSONNENWENDE
"SICH EINSTIMMEN UND AUSRICHTEN AUF DIE RAUHNÄCHTE UND DAS NEUE JAHR"
(offen für alle)
FREITAG 08. DEZEMBER 2017 | 17-21.00
KURSGEBÜHR (für den Beginn): 60 Euro
* plätze frei *
ZUR ONLINE ANMELDUNG

GEMEINSAM DIE RAUHNÄCHTE BEGINNEN
"MEDITATION, RITUAL & MANTRA"
(offen für alle)
FREITAG 22. DEZEMBER 2017 | 19-21.00
KURSGEBÜHR (für den Beginn): 35 Euro
* plätze frei *
ZUR ONLINE ANMELDUNG

* weitere Termine folgen :-)) *

* minimal 6 Teilnehmerinnen, maximal 12 TeilnehmerInnen pro Kurs *
* bitte meldet Euch möglichst frühzeitig an *

Wir möchten im geschützten Kreis von FRAUEN die traditionellen JAHRESKREISFESTE zu neuem Leben erwecken!
Diese alten Feste, die mit dem Natur- und Lebensrhythmus eng verwoben sind, können die Frauen zurück zu ihrer wahren Natur, zu ihrer wahren Weiblichkeit oder einfach nur zu sich selbst führen. Die Feste sind dazu gedacht, die jeweilige Zeitqualität zu zelebrieren und dadurch mit anderen Frauen zusammenzukommen und sich über die mit dem Fest verbundenen Themen sowie die eigenen Erfahrungen, Emotionen und weiblichen Themen auszutauschen.
Zu vorchristlichen Zeiten wurden vielerorts Feste zelebriert, die sehr stark mit der Natur in Verbindung standen und prinzipiell weiblich geprägt waren – in vielerlei Hinsicht. Doch auch noch heute werden diese acht Feste von vielen Menschen bewusst zelebriert. Manche Gemeinden zelebrieren sie kollektiv bis heute meist ohne davon zu wissen. In gewissem Sinne sind unsere christlichen Traditionen immer noch von dem sogenannten „Heidentum“ geprägt, aber auch darüber sind sich die meisten nicht bewusst.
Die Jahreskreisfeste sind eine Chance, sich wieder mit sich und der Natur zu verbinden. Jede Jahreszeit hat eine bestimmte Qualität und bestimmte Themen, die den Menschen genauso prägen. Die meisten Menschen schenken diesem sich immer wieder von Neuem vollziehenden Rhythmus allerdings wenig bis keine Aufmerksamkeit und gehen „blind“ daran vorbei.
Wir starten mit „Samhain“, heutzutage bekannt als Allerheiligen/Allerseelen oder auch Halloween. Da für die alten Völker dieses Fest das Ende des Jahres und gleichzeitig Beginn des neuen Jahres darstellte (für die Kelten begann das neue Jahr mit der dunklen Jahreszeit/der neue Tag mit dem Vorabend), gehen wir wunderbar in Einklang mit dieser Tradition!

Unsere „Werkzeuge“ auf der Wanderung durch den Jahreskreis werden sein: YIN YOGA, YIN KLANG YOGA & KLANG YOGA - TANZ - MEDITATIVER TANZ – KREISTANZ – FREIES TANZEN – BEWEGUNGSELEMENTE - LITERATUR & SPIRITUELLE TEXTE - ORAKELTECHNIKEN - ACHTSAMKEIT - TIEFENENTSPANNUNG - MANTRAS – SINGEN & CHANTEN - MUDRAS - MEDITATION


SAMHAIN
wir reflektieren das vergangene Jahr und setzen einen Neubeginn in der dunklen Zeit des Jahres – wir holen uns Rat aus „anderen Welten“, weil in dieser besonderen Zeit die Schleier durchlässiger sind – wir ehren unsere Ahnen – wir richten uns aus auf unser inneres Licht, das uns in dieser besonderen vor uns liegenden Zeit beschützt und hilft

YUL
wir begrüßen das wiederkehrende Licht der Sonne – wir besinnen auf Werte wie Menschlichkeit, Liebe und Familie – wir zelebrieren auf verschiedene Weise die Unsterblichkeit der Natur

RAUHNÄCHTE wir bereiten uns auf die Zeit zwischen den Zeiten/zwischen den Jahren vor – wir erfahren, wie wir die besondere Qualität der Rauhnächte für uns nutzen und uns mit ihr in Einklang bringen können


Wir freuen uns SEHR! darauf, die JAHRESKREISFESTE mit Euch zu zelebrieren! :-))


TEILNAHMEVORAUSSETZUNG: keine











KURSLEITUNG: SABINE VOSS
(M. A., Yin Yogalehrerin, Emily Hess Klangyoga-Lehrerin, Ruhe Coach, Mantraforscherin, Mantra Singer;
Gründerin ruheraum Paderborn)





Sofia Ferraro

KURSLEITUNG: SOFIA FERRARO
(Tanzpädagogin, Lehrerin)

Schon in ihrer Kindheit machte SOFIA FERRARO sich Gedanken über die Welt, die menschliche Existenz sowie über den Tod. Sie suchte nach Antworten in verschiedenen philosophischen Richtungen, fand ihren Pfad dann Jahre später im Bereich der Lebensgesetze sowie im senkrechten Weltbild und des damit verbundenen Hexenwissens. Seitdem zelebriert sie die acht Jahreskreisfeste aus vorchristlicher Zeit und beschäftigt sich u.a. mit den Themen Frauenweisheit, Kräuterkunde und nimmt somit teil an der neuen Bewegung „Erwachte Weiblichkeit“. Als Tanzpädagogin ist ihr Bestreben groß, tänzerisch in die erwünschten Energien zu finden und diese auch im kollektiven Rahmen entstehen zu lassen.
SOFIA FERRARO ist außerdem seit 4 Jahren als Lehrerin für Französisch, Spanisch, Philosophie, Darstellen & Gestalten, Musik und Kunst an einer Gesamtschule tätig.
www.hexesofia.wordpress.com


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Yoga im ruheraum

* AUSZEIT IM RUHERAUM *

* BHAKTI YOGA TAG *

"AUF DEM WEG IN DEN TEMPEL DES HERZENS"
- BEI SABINE VOSS & BEATRICE MAHAN AVTAR KAUR GÜMÜSAY
(anfänger & alle)

SEMINARORT: RUHERAUM PADERBORN


SAMSTAG 25. NOVEMBER 2017 | 10-17.00
(gemeinsame Mittagszeit 12.30-14.30)
KURSGEBÜHR: 108 Euro
* plätze frei *
ZUR ONLINE ANMELDUNG

(zzgl. 15 Euro für Begrüßungs-Smiling-Buddha-Tee, Mittagsimbiss - Buddha-Bowl (vegan) - und Getränk zum Mitnehmen (Smoothie oder Kombucha) nach Hause von ANNIKAS TEEZAUBER TEE-CAFÉ www.teezauber.net;
dieser Betrag ist beim Mittagsimbiss vor Ort bei ANNIKAS TEEZAUBER zu bezahlen - Getränke beim Mittagsimbiss sind gesondert zu bezahlen)


* weitere Termine folgen :-)) *

* maximal 9-12 TeilnehmerInnen pro Kurs *

"Das Herz lässt den Menschen
in tiefe Geheimnisse und Mysterien sehen."
- aus den Veden -

An diesem Samstag möchten wir Euch mitnehmen "auf dem Weg in den Tempel des Herzens"! :-))
Gemeinsam bewegen wir uns auf dem Weg des BHAKTI YOGA - des YOGA DER SELBSTLOSEN LIEBE, diesem Pfad der Hingabe und dem Yoga des Herzens! :-))

Wir üben Elemente aus dem SANFTEN YOGA FLOW, um den Körper etwas zu bewegen; YIN YOGA und FASZIEN YOGA - um in die Ruhe und die Stille zu finden und KUNDALINI YOGA - vor allem, um das Herz zu öffnen...
... und dabei begleitet uns das Heilmantra "RA MA DA SA" aus dem KUNDALINI YOGA durch den Tag...
Wir werden gemeinsam in die Stille hineinspüren, in der Tiefenentspannung den Klangschalen und anderen leisen Instrumenten lauschen und gemeinsam chanten und singen - auch begleitet vom indischen Harmonium...

Wir freuen uns SEHR! auf diesen Tag mit Euch! :-))


TEILNAHMEVORAUSSETZUNG: keine
... es sind keine Yogavorkenntnisse und/oder keine Singkenntnisse notwendig!
... willkommen sind Anfänger wie bereits Yogaübende :-))











KURSLEITUNG: SABINE VOSS
(M. A., Yin Yogalehrerin, Emily Hess Klangyoga-Lehrerin, Ruhe Coach, Mantraforscherin, Mantra Singer;
Gründerin ruheraum Paderborn)













KURSLEITUNG: BEATRICE MAHAN AVTAR KAUR GÜMÜSAY
(Hatha Yogalehrerin, Kundalini Yogalehrerin)


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* in planung für 2018 *

* AUSZEIT IM RUHERAUM *

SAMSTAG oder SONNTAG
"TOWARDS LOVE - YIN YOGA, STIMME, KLANG & MANTRAS *
FARIDAH BUSEMANN - FARIDAH MUSIC - www.faridah-music.de
& SABINE VOSS - RUHERAUM PADERBORN
(offen für alle)

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Yoga im ruheraum

* AUSZEIT *

KUNDALINI YOGA & DETOX TAG - BEI BEATRICE MAHAN AVTAR KAUR GÜMÜSAY
(anfänger & alle)

SEMINARORT: RUHERAUM PADERBORN


* neue termine in planung *
SAMSTAG | 10-17.00
(gemeinsame Mittagszeit 12.30-14.30)
KURSGEBÜHR: 108 Euro
(zzgl. 15 Euro für Begrüßungs-Tee, Mittagsimbiss - vegane Suppe & Salat - und Smoothie zum Mitnehmen nach Hause von ANNIKAS TEEZAUBER TEE-CAFÉ www.teezauber.net;
dieser Betrag ist beim Mittagsimbiss vor Ort bei ANNIKAS TEEZAUBER zu bezahlen - Getränke beim Mittagsimbiss sind gesondert zu bezahlen)

> zur warteliste


* weitere Termine folgen :-)) *

* maximal 9 TeilnehmerInnen pro Kurs *

An diesem Samstag wollen wir unseren Körper und unseren Geist auf die Fastenzeit einstellen. Durch zu viel ungesunden Streß, den wir uns im Jahr zu den täglichen Belastungen auferlegen, sinkt unser Energie Level.
Wir werden an diesem Tag entgiftende und reinigende Übungsreihen und Meditationen aus dem KUNDALINI YOGA praktizieren, damit wir gestärkt (körperlich wie geistig) durch eine stimmungsvolle Osterzeit gehen.

TEILNAHMEVORAUSSETZUNG: keine













KURSLEITUNG: BEATRICE MAHAN AVTAR KAUR GÜMÜSAY
(Hatha Yogalehrerin, Kundalini Yogalehrerin)


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* in planung für 2018 *

* REISE MIT FARIDAH BUSEMANN & SABINE VOSS *

"TOWARDS LOVE - YIN YOGA, STIMME, KLANG & MANTRAS *
FARIDAH BUSEMANN - FARIDAH MUSIC - www.faridah-music.de
& SABINE VOSS - RUHERAUM PADERBORN
(offen für alle)


* eintrag in die "warteliste" möglich unter "ruheraum reisen" *



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